확실히 효과는 있는 거 같아요. 엄마랑 같이 먹고 있는데, 엄마는 아직 별다른 변화가 없고

저는 먹은 3일째인 지금 눈바디로도 확인 가능하게 라인이 잡히고 있어요.

저는 꾸준히 운동을 해왔습니다. 

단도직입적으로 살을 빼기 위해서 이 약을 선택한 건 아니에요. 저는 늘 저체중과 근육량을 유지해왔기 

때문에, 이 보조제를 선택한 목적은 제 루틴에 불을 좀 질러줄 MSG를 첨가하는 거였어요. 

결론부터 말하면 습관이 잡히신 분이라면 관리용으로 후회하지 않을 선택이라고 봅니다.

인대파열로 수술 후 8개월 정도 운동을 못한 상태라 체지방량이 많이 늘어있었지만,

인바디가 D자형에서 일자로 변한 정도라 기본적인 근육량과 기초대사량이 있어요.

이런 상태에서 대사량을 높여주는 보조제를 먹으니 빠르게 효과를 보고 있는 거 같아요.

꾸준히 운동하셔서 체지방만 관리하시는 분들이면 빠르고 눈에 보이는 효과를 볼 거 같습니다.

일 때문에 운동은 아직 본격적으로 못하고 있는 상태이나, 매일 활동칼로리는 400칼로리정도 가볍게 태워주고 있습니다.

식단은 하루 두 번 일반식으로 탄수화물만 조절해서 먹고 있습니다. 간식은 먹되 8시 전에 식전에 먹고 액상과당만 금지하고 있어요.

몸을 만드려고 클린한 식단을 가기 전 준비식단 정도를 하고 있는 정도에요.

그런데 평소 유의미한 운동을 하지 않고 식단을 하지 않는 분이라면

둘 중에 하나라도 해야 효과를 볼 거 같아요. 어쨌든 기초대사량은 신체의 갖춤에서 나오는 것이므로

운동은 하지 않고 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법은 물리적인 지방흡입 말고는 없지 않을까요.

아무튼 확실히 효과가 있습니다. 체중감량이 목적인 분들은 큰 폭의 감량 후 정체기에

운동량을 유지해주시면서 섭취해주시면 크게 효과를 보실 거 같아요.